por Patxi Castillo | 6 Sep 2018 | Vivir sin estrés
La vuelta al cole ya está aqui, vuelven la rutina, los horarios, las obligaciones y el estrés. Según revelan la mayoría de los estudios, se situa entorno al 30% la población que sufre de estrés, y en los jóvenes de 18 a 34 años, el porcentaje se mantiene, siendo sus...
por Patxi Castillo | 3 Jul 2018 | Vivir sin estrés
Estamos en verano, buen tiempo, días más largos, quizás jornada intensiva o muy probablemente estás de vacaciones o lo estarás pronto, así que no es momento de pensar en el trabajo, pero si el mejor momento para valorar tu forma de trabajar, y sobre todo el mejor...
por Patxi Castillo | 12 Jun 2018 | Vivir sin estrés
En los últimos años multitud de estudios sobre productividad han detallado a qué dedicamos nuestra jornada, identificando claramente las tareas clave que la conforman, y todos ellos confirman que el margen de mejora aún es muy importante. Pero, ¿en que invertimos...
por Patxi Castillo | 29 May 2018 | Vivir sin estrés
Estás en tu puesto de trabajo y de repente, alguien te pide ayuda. Tú tienes montones de cosas por hacer, sabes que no tienes tiempo ni siquiera para ocuparte de tus asuntos, pero nunca es fácil decir no, y menos escucharlo, así que al final caes y le dices “Sí,...
por Patxi Castillo | 30 Abr 2018 | Vivir sin estrés
Llevamos ya meses con la rutina, los horarios, las retenciones, las reuniones a última hora, las urgencias, los proyectos que no acaban, las obligaciones etc. En definitiva, una avalancha de inputs estresantes que nos sobrecargan a diario. Ya sabemos que el estrés no...
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