Pronto llegarán las tan ansiadas vacaciones, si no estás ya en ellas, después de un largo invierno y una lluviosa primavera el solecito nos anuncia la llegada del verano, y con él un merecido descanso. Quien más quien menos todos estamos de acuerdo que las vacaciones siempre vienen bien, que un periodo de desconexión siempre es positivo, y que nos sirve para llenar nuevamente nuestras reservas de energía. No todos podemos desconectar del todo de nuestro trabajo, por no poder o por no querer, pero quiero convencerte en este artículo que si quieres ser un productivo digital feliz, ¡no hagas nada!… como mínimo durante media hora al día.

Según Alan Lightman, profesor de física en el MIT, en su artículo “Why we owe it to ourselves to spend quiet time alone every day“, todos tenemos la necesidad de pasar un tiempo cada día sin hacer nada, y no vale hacer cosas “no productivas”, como navegar sin rumbo por Internet, encadenar vídeo tras vídeo en Youtube, o sumergirte en tus redes sociales como si no hubiese un mañana.

Lightman explica que nuestro ser interno ha desaparecido, ya que nos resulta muy difícil disponer de tiempo de reflexión, incluso de contemplación. Las continuas interrupciones, constantes interacciones y la velocidad con lo que todo fluye, está destrozando nuestra capacidad de conocernos, y sobretodo de poner ese punto de pausa que necesitamos todos los trabajadores del conocimiento para reflexionar sobre nuestros asuntos.

Con este panorama no nos llama la atención un estudio que publicó la revista “Science” en 2014, recluyendo en una habitación a estudiantes universitarios por un tiempo comprendido entre los 6 y los 15 minutos desprovistos de cualquier aparato electrónico, espantoso ¿verdad? Pero si eso no era suficiente tortura se les facilitó un pequeño aparato que les permitía aplicarse pequeños electrochoques. ¿Y sabes que pasó? Pues que muchos de ellos prefirieron aplicarse esas pequeñas descargas antes que quedarse a solas con sus pensamientos. Parece increíble, pero en este momento nos encontramos, y quizá ya estemos en el punto de no retorno.

Pero claro que hay solución, debemos cultivar el hábito mental contemplativo, como dice Lightman, y lo propone en diferentes facetas, desde periodos de silencio para los escolares, de desconexión para adolescentes, espacios de silencio en los lugares de trabajo, momentos familiares sin aparatos electrónicos, o el descanso de media hora por ley en el que los empleados no estén obligados a hacer nada.

Si quieres ser un productivo digital feliz, no hagas nada durante media hora al día, intenta llenar ese espacio con reflexión, contemplación o si te atrae la idea con meditación. Puedes empezar con 5 minutos al día e ir añadiendo 5 minutos más cada semana. Si tienes cerca el mar o la playa simplemente contempla las olas, también pues contemplar las nubes, concentrarte en un objeto, en tu respiración, o observando como aparecen y desaparecen tus pensamientos en tu cabeza. En definitiva, se trata de que dejes pasar el tiempo, sin hacer nada en particular pero desconectado de tu mundo digital y reconectando con tu entorno pero sobretodo reconectando contigo profundamente.

Entiendo que pienses que este artículo tiene poco que ver con la Productividad Digital, pero créeme si te digo que sin desconectar es imposible ser un productivo digital de alto rendimiento, así que empieza a desaprender pues desconectar nos mantiene más conectados, y no hacer nada de vez en cuando, te permitirá potenciar tu productividad y creatividad al máximo.

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